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Módulo 1: Las emociones y su expresión
Objetivo específico: Conocer las generalidades de las emociones, enfocándose en identificar las expresiones emocionales y reconocer sus evidencias comportamentales.
Temáticas del módulo:Conceptualización y generalidades de las emociones.Proceso de activación emocional: ¿qué tiene que pasar para que sintamos una emoción?Expresiones desadaptativas de las emociones: ¿Cuándo son dañinas?, ¿qué pueden dificultar?Evidencias comportamentales: expresiones faciales, lenguaje corporal, lenguaje verbal y no verbal.Taller de identificación emocional: Diccionario
Módulo 2: Estrategias de regulación emocional
Objetivo específico: Entender y aplicar las estrategias de regulación emocional, el momento en el que se usan, los pasos para su implementación.
Temáticas del módulo:Línea temporal de la activación emocional.Enumeración y clasificación de diferentes estrategias de regulación emocional (internas y externas) dependiendo de la línea temporal.Paso a paso de la implementación de estrategias de regulación emocional.Taller de aplicación de estrategias: Juego de roles, construcción del manual de bolsillo de las estrategias de regulación emocional.
Módulo 3: Autoevaluación y planeación
Objetivo específico: Conocer las tendencias de regulación emocional de los asistentes, sus ventajas y desventajas, y diferentes formas de modificarlas.
Temáticas del módulo:Identificación de las emociones y estrategias comúnmente usadas en diferentes espacios, comprender por qué las usamos y que beneficios y problemas pueden traer a corto, mediano y largo plazo en diferentes ámbitos.Realización del test de diagnóstico de las estrategias de regulación emocional.Taller de construcción de plegable: Construir una herramienta portable que facilite el entrenamiento para modificar conductas y emociones desadaptativas específicas.Cierre del curso.